運動は、ジョギング○分、○kcal消費って考えより 運動後の代謝アップとか気分転換とか食欲安定とかボディメイクとか 消費だけじゃない、色んな効果があると思うけどなー運動でボディメイクもされるし代謝もアップされるし人によってはストレス解消にもなる、…
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