ヨガはダイエット効果あり？顔のむくみはとれる？ - 【悲報】彼氏に振られたデブスの脱喪女ダイエットｗｗｗ

ダイエットの為にヨガしようと思って体験に行った時にヨガの先生にダイエット目的と言ったら、ヨガでダイエットは～と言葉を濁されたんだけどやっぱり効果あるのかな？

激しい運動がダメってことなら　ヨガとか高齢者向け　体操がいいよ

ヨガはダイエットとしてはあんまり効かないけど浮腫はとれる
あと単純に体が伸びて気持ちいい

トイレ行く回数少なくて浮腫んでそうだから私に効果ありそう

脂肪を落とすわけじゃないけど、ゴロゴロしてるよりはカロリー消費するし適度に筋力もついてスタイル良くなるよ

プランクチャレンジやってる、やってた人います？
肘が痛くて続けられない
あと元々肘がガサガサで黒ずんでるのにさらに黒くなりそう…
やり方が間違ってる？それとも、そういうもので肘のケアをさらにするのが必須？
やったことある人いたらコツを教えてください